Conoce las razones para disfrutar del yoga en cuarentena por Ignacia Benavente.
- 1 La vida sucede en el presente y que si llevo mi atención plena a ella, puedo bajarle la velocidad a mi mente que quiere irse al pasado y al futuro.
- 2 A través de mi cuerpo, el movimiento y la respiración, puedo soltar lo que no me sirve y hacer espacio para lo que sí.
- 3 Lo único que conocemos es nuestra percepción interna de lo externo y por eso la perspectiva y la claridad son clave para poner las cosas en su lugar.
- 4 Si me presento abierta y curiosa en el mat, dispuesta a habitar y observar con amor aquellos espacios incómodos, puedo integrarlo todo y reconocer mi completitud.
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- 5 La felicidad es nuestro estado innato y que tenemos todo lo que necesitamos para ser felices.
- 6 Lo que importa no es llegar a postura A o postura B, sino disfrutar el camino hacia ella porque al fin y al cabo, la postura no es lo más importante sino quién soy cuando estoy en ella.
- 7 Si mi base está firme – en la vida y en el mat – puedo moverme con fluidez – en la vida y en el mat J
- 8 En un sistema donde mientras más haces – más vales, el silencio y la quietud no tienen precio.
- 9 Estamos todos conectados.
- 10 “IF NOT NOW WHEN” cuando se trata de ser auténtica, salir al mundo y contar tu verdad.
