EN ESTE LINK pueden descargar el libro, guardarlo o compartirlo.
Correr más de una canción
por Daniela Paz. Creadora de Amigas que Corren
Mi primera vez corriendo fue un impulso que me vino de la nada. Agarré unas zapatillas roñosas, un buzo y una polera cualquiera. Me puse unos audífonos y con mucho entusiasmo corrí por el Parque Bustamante. No duré una canción completa.
La forma en que partí nunca se me va a olvidar. No podía creer mi falta de talento. También lo difícil que es justamente saber correr. No tienes conocimiento sobre qué tan rápido o lento hacerlo; tampoco cuánto rato puedes mantenerte sin parar. Y quizás este lindo ebook habría sido de gran ayuda en ese momento, por eso en conjunto con máximas colaboradoras, hoy está en tus manos (o tu pantalla).
La idea de este libro mostrarles un camino para tomarle cariño a los kilómetros, esa felicidad de quedar transpirada, ir desbloqueando logros (los que quieran, porque son personales) y saber que, la responsabilidad de esa felicidad eres tú. Porque, aunque en algún momento parezca lejano, los kilómetros se quieren y eso me gustaría que todas las nuevas corredoras lo sepan. Serán felices bien transpiradas, y cuando se vean desbloqueando logros (los que quieran, porque son personales) sabrán que fue sólo por ustedes.
El correr me ha dado cosas preciosas, lo principal son mis amigas, que quiero como a nadie; las carreras que atesoro, cruzando metas descubriendo una emoción que no conocía, y espero que con este ebook logren motivarse, y comenzar un camino a disfrutar del running, que es un deporte para todas. Sólo necesitan ganas, buenas zapatillas y no olvidar usar bloqueador solar. El resto viene solo, y lo pasarán increíble. Eso se los aseguro.
MUCHAS gracias a las chiquillas que hicieron esto posible. Primero a la diseñadora que mucho de amigas que corren no sería posible, la gran Carlita Salinas, las amigas que corren que siempre dicen que sí cuando les pido colaborar: Sole Hott, Michi Fit, Denis Muñoz, Jose Turner, Fran Ciangarotti y la SECA coach Vale Argandoña quien preparó los planes de entrenamiento que pueden descargar de forma gratuita.
