Pedimos abiertamente a corredoras que dieran sus mejores consejos para comenzar a aventurarse en el running. Muchos tienen que ver con zapatillas y varios más con perseverancia. Te invitamos a leer
Invierte en zapatillas. Buenas zapatillas altiro, no esperar que “te guste correr” para invertir. Te puedes lesionar. Busca una adecuada para tu pisada y forma de correr
Entrena la fuerza
Andar con un pañuelo. La respiración acelerada puede generar más moco.
No te rindas, la mente siempre querrá salirse con la suya, tú dale
Escuchar tu cuerpo y sentirse ganadora con cada logro (aunque sea pequeño)
Correr lo que puedas, sin presiones de tiempo, ni kilómetros
No ponerse ansiosa, los resultados van a llegar sí o sí
No compararse con nadie, corre sin expectativas de tiempo o kilómetros, sólo disfrutar
Parte poco a poco y cuando ya sientas que puedes ir sumando kilómetros, hazlo
Ten paciencia, en algún momento podrás correr mucho y no te darás cuenta, persevera
USAR siempre protector solar
Metas cortas y mucha elongación
