Las corredoras somos planificadas, tenemos que organizar nuestra vida, los kilómetros, alimentación y días de merecido descanso.
Para eso la Jose del blog Ladyrun creó una preciosa bitácora diseñada para corredoras.
En el libro que está lleno de consejos y motivación, además podrás
Planificar tus semanas: tiene detalles de metas semanales, para que escribas los kilómetros que llevas, cómo te sentiste en el entrenamiento y qué zapatilla estás usando.
Recordar tus sensaciones: aunque la tecnología nos ayuda bastante, tomar la bitácora y escribir lo hace prefecto para tener un registro propio de tus momentos runners, además cuando lo vuelvas a leer seguro te dará lindos recuerdos del entrenamiento
Revisar tu rendimiento: los días pasan muy rápido y seguro vas a olvidar algunas cosas sobre los días que saliste a correr, pero con la bitácora tendrás un recuerdo para siempre sobre las semanas que entrenaste, podrás repasar qué hiciste bien y mal cuando vuelvas a una nueva aventura runner.
Si quieres una para ti, puedes escribir a contacto@ladyrun.cl
