No les voy a mentir. No es tan fácil convertirse en corredora AM. Pero una vez que le agarras la mano, es difícil volver atrás. Tener la tarde libre para ti y sacar la tarea AM, son grandes razones para convertirse en una madrugadora. Acá algunos consejos para lograrlo.
Coordina con tus #amigasquecorren
Las amigas son la mejor motivación para salir. En varias oportunidades son la única razón para salir de mi cama, porque pensar que me juntaré con ellas, que conversaremos, planificaremos el entrenamiento, saldrán divertidas tallas y el día ya partió bien.
Si tienes flojera, recuerda en lo bien que te sentirás post
Cuando tengo demasiada lata de levantarme y prefiero quedarme ese tiempo en la cama descansando, pienso en lo rico que se siente tener la tarea hecha antes de empezar el día.
No hay nada que despierte de mejor ánimo que unos kilómetros y un desayuno rico es totalmente merecido. Como dice mi entrenador “el día ganado”.
Deja todo listo desde antes
En la mañana todo minuto importa. Por eso en la noche deja todo organizado: lista tu ropa deportiva (porque el buen gusto y las ganas de combinar no están AM) y la ropa de trabajo u estudio. Porque no hay tiempo para ponerse creativa. También si tienes un desayuno favorito (yo dejo mi avena + chía en la noche) que esté listo para ser devorado 😉
Duerme y descansa
Para levantarte temprano, tener ánimo y buen desempeño es clave descansar, dormir varias horas para que el cuerpo responda bien y sobre todo, poder seguir con ánimo el día completo.
Entender que no es fácil
No hay que mentirse, porque no es tan fácil, a veces el día está tan helado que duele el pelo, otras el kilómetro no sale como uno quisiera, si es muy temprano el partes como si corrieras de noche. Pero cuando uno se enfrenta a estas dificultades, cuando corres en buen clima, todo se vuelve más sencillo.
Premios premios
Por levantarte, ponerte las zapatillas y salir por kilómetros eres una maestra. Y te mereces todos los premios del mundo: ricos desayunos, un café calientito, más ropa deportiva bacán para correr. Porque te lo mereces TODO.
No lo pienses
Cuando estás acostada, calientita y afuera se ve oscuro, no les miento. Dan ganas de quedarse. Pero ahí lo mejor es dejar la mente enfocada, no pensar. Sólo levántate, ponte rápido tu ropa deportiva, las zapatillas y sal a la calle. Lo que siempre me pasa, es que acostada, parece más terrible de lo que realmente es.
