Consejos de corredoras, para las que quieren partir

Pedimos abiertamente a corredoras que dieran sus mejores consejos para comenzar a aventurarse en el running. Muchos tienen que ver con zapatillas y varios más con perseverancia. Te invitamos a leer

Invierte en zapatillas. Buenas zapatillas altiro, no esperar que “te guste correr” para invertir. Te puedes lesionar. Busca una adecuada para tu pisada y forma de correr

Entrena la fuerza

Andar con un pañuelo. La respiración acelerada puede generar más moco.

No te rindas, la mente siempre querrá salirse con la suya, tú dale

Escuchar tu cuerpo y sentirse ganadora con cada logro (aunque sea pequeño)

Correr lo que puedas, sin presiones de tiempo, ni kilómetros

No ponerse ansiosa, los resultados van a llegar sí o sí

No compararse con nadie, corre sin expectativas de tiempo o kilómetros, sólo disfrutar

Parte poco a poco y cuando ya sientas que puedes ir sumando kilómetros, hazlo

Ten paciencia, en algún momento podrás correr mucho y no te darás cuenta, persevera

USAR siempre protector solar

Metas cortas y mucha elongación 

No te pierdas el capítulo de nuestro Podcast llamado “Las primeras veces”, donde hablamos sobre las primeras salidas, carreras y más.    

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