Durante todo el año, pero especialmente en esta temporada de altas temperaturas es necesario que nos preocupemos del factor solar, cuando salimos por nuestros kilómetros y en cualquier actividad.
Mira estos cinco errores que nos recomienda ISDIN y para ayudarnos al cuidado personal.
Nº 1: solo utilizar protección solar cuando hace sol
¿Sabías que la radiación solar es dañina durante todo el año? ¿o que la radiación UV atraviesa las nubes?
¡Utiliza protección solar todos los días del año! Aunque esté nublado o creas que no hace suficiente sol como para quemarte, tu piel lo agradecerá. Incluso cuando salgas a practicar deporte por la mañana muy temprano, probablemente cuando estés terminando ya habrá aparecido el sol.
“Según un estudio realizado por Sport Life* en el que han participado 1.500 deportistas de toda España, el 45% de los encuestados utiliza el protector solar solo en verano”.
Nº 2: no reaplicar la fotoprotección
Según el estudio, el 70% de los deportistas encuestados solo aplica el protector solar antes de iniciar la actividad. Recuerda que si estamos expuestos directamente al sol, es fundamental que la re-aplicación sea cada dos horas. Lo puedes realizar cuando hagas una parada para hidratarte y beber agua, cuando estés a la mitad del camino… ¡o programa una alarma en tu móvil o reloj deportivo!
Nº 3: no aplicar suficiente cantidad
Otro de los errores más comunes es no aplicar suficiente cantidad. Cuando
practicas deporte sudas, te frotas la cara… y parte de la protección solar
puede desaparecer más rápido, por lo que aplicar la suficiente cantidad es aún
más importante.
Para el rostro aplica 2 líneas extendidas de producto en dos dedos y para el
cuerpo aplica generosamente el producto, unas 3 cucharadas soperas para toda la
piel que se vaya a exponer al sol. Si al extender el producto queda una capa
demasiado fina, el nivel de protección será menor.
Cuando salgas a correr, a pasear en bicicleta o a caminar, no hace falta que te
apliques todos los pasos de tu rutina. El único paso imprescindible es el
protector solar. ¡Así que no tengas miedo a excederte con el fotoprotector y
aplica suficiente cantidad!
Nº 4: olvidar algunas zonas
No hay que descuidar las zonas más sensibles como las orejas, la nuca o la
coronilla… Estas son las áreas que solemos olvidar y algunas de las más
expuestas cuando practicamos deportes como el ciclismo, el running o el
trecking. Recuerda aplicar protector solar en estas zonas y reaplicarlo
correctamente también allí.
Nº 5: no elegir un protector solar específico para la práctica deportiva
Una de las razones por la que muchos deportistas no utilizan protección solar cuando practican deporte es su textura o sensación después de aplicarlo.
Elige un protector solar específico para el rostro y otro para el cuerpo, que sea ligero, de absorción inmediata y fácil de extender.
¿Has probado Fusion Water para el rostro? o ¿Fusion Gel Sport para el cuerpo? Además de cumplir todas estas características son productos que han sido especialmente diseñados para el disfrute del sol en actividades al aire libre.
* Motorpress Iberica. Encuesta uso de cremas solares. Sport Life. 2020
