La Vale Argandoña es una gran entrenadora (profesora de educación física y coach de running) y se ha especializado en hacer planes para mujeres, y para este ebook creó dos planes de ocho semanas, para correr tus primeros 5 kilómetros ó 10 kilómetros.Para comenzar a correr sólo es necesario tener ganas, pero si hay algo que muchas corredoras tenemos en común es la disciplina, y justamente con un plan puedes tomar esa linda decisión que es simplemente ponerte a correr.Descarga este plan, si quieres lo imprimes, pégalo en un lugar visible y cumple día a día. Verás cómo vas avanzando y…
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